El tentempié es una forma estupenda de saciar el hambre cuando estás fuera de casa o de combatir el hambre entre comidas. Los mejores tentempiés no sólo son deliciosos, sino que también aportan los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerte lleno de energía y sano. Tanto si buscas algo dulce como salado o sabroso, seguro que aquí encuentras tu nuevo tentempié favorito. Para ayudarte a picar más inteligentemente, hemos recopilado una lista de los mejores tentempiés para disfrutar en cualquier momento, para que elijas.
Barritas de cereales
Las barritas de cereales son un tentempié delicioso y cómodo. Son una buena fuente de carbohidratos, proteínas y grasas saludables, por lo que son una opción excelente para un tentempié antes de entrenar. Muchas barritas de cereales también ofrecen una gran nutrición para un tentempié después de entrenar. Asegúrate de buscar una barrita baja en azúcar y rica en proteínas para obtener los mejores resultados. Algunas marcas populares de barritas de cereales son Kind Bar, Nature Valley y Kashi TLC.
Frutos secos y frutas desecadas
Los frutos secos y los frutos secos son una opción estupenda cuando buscas un tentempié sano y satisfactorio. Los frutos secos son una gran fuente de proteínas y grasas saludables, mientras que los frutos secos están repletos de vitaminas y minerales. Cuando combinas ambos, tienes una merienda que te mantendrá saciado hasta la próxima comida. Algunas opciones populares son las almendras, las cerezas, las pasas y los dátiles. Vigila el tamaño de las raciones, ya que los frutos secos y las frutas desecadas tienen muchas calorías.
Batidos de proteínas
Los batidos de proteínas son una forma cómoda y deliciosa de obtener las proteínas que necesitas para mantenerte lleno de energía y sano. Muchos batidos de proteínas también contienen una variedad de vitaminas y minerales, por lo que son una opción excelente para un tentempié después de entrenar. Busca un batido bajo en azúcar y rico en proteínas para obtener los mejores resultados. Algunas marcas populares de batidos de proteínas son Orgain, Isopure y Fibra Uno.
Bocaditos energéticos
Los bocaditos energéticos son una opción estupenda para un tentempié dulce y saludable. Están repletos de ingredientes saludables, como frutos secos, semillas y frutas desecadas, y son una buena fuente de proteínas y grasas saludables. Los bocaditos energéticos también son una forma estupenda de satisfacer tu gusto por lo dulce sin excederte. Algunas marcas populares de bocaditos energéticos son Larabar, Cliff bar y Smart for life.
Patatas Popped
Las patatas Popped son una opción estupenda cuando te apetece algo salado. Tienen menos grasa y calorías en comparación con las patatas fritas tradicionales, por lo que son una mejor opción para picar. Las chips Popped están disponibles en diversos sabores, como barbacoa, ranch y sal marina, y están hechas con ingredientes integrales, lo que las convierte en una opción más saludable. Algunas marcas populares de patatas infladas son Popchips, Marca Tetera y Sunchips.
Tazones y rodajas de fruta
Las tazones y rodajas de fruta son una opción de tentempié cómoda y deliciosa. Están repletas de vitaminas y minerales y ofrecen una gran nutrición para un tentempié saludable. Muchas tazas de fruta son también una gran fuente de fibra, que es importante para la salud digestiva. Algunas variedades populares de tazas y rodajas de fruta son la manzana, la naranja, la pera y la piña.
Cuando busques los mejores tentempiés para disfrutar en cualquier momento, es importante que busques opciones ricas en nutrientes y bajas en calorías. Los tentempiés que aquí se mencionan no sólo son deliciosos, sino que también están repletos de vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables. Con tantas opciones, seguro que encuentras aquí tu nuevo tentempié favorito. ¡Que aproveche!